主料：青笋一根、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、快速滑炒。

　　8、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，一点点盐，鸡精，出锅。

• ·Những 'siêu dự án' với tầm nhìn thế kỷ
• ·大腿音游《萌萌夹击》发布圣诞节DLC 在美少女的大腿中感受节日的气息
• ·环境济南项目开展大检修，打好“热辣滚烫”的持久战
• ·洛克人ZX 分支线任务攻略
• ·[新浪彩票]足彩25187期投注策略：多特坐和望赢
• ·百元“千禧龙钞”涨至1700元 2024龙年贺岁纪念币和纪念钞将发行
• ·户外新宠屋形镀锌板分类垃圾桶
• ·中国首部涉围棋地方性法规“落子”浙江衢州
• ·新三国志曹操传主线渭水交兵攻略
• ·《武威日报》：PPP项目落户武威
• ·关系您和家人健康！12月底前记得办好这件事！
• ·如何增加行会的凝聚力和荣誉？
• ·地震来临一定要先护住头部 应急避险指南请收好
• ·精选双色球专家：博文中头奖揽718万 阿旺中83万
• ·百元“千禧龙钞”涨至1700元 2024龙年贺岁纪念币和纪念钞将发行
• ·ผอ.ศูนย์แถลงข่าวร่วมสถานการณ์ไทย