:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·（热门）方文山经典歌词
• ·奔奔王国英雄转盘避坑指南攻略
• ·人工智能新战场，在10月后出现了
• ·垃圾桶如何摆放才科学？垃圾桶的服务半径是多少？
• ·《小丑回魂2》演员詹姆斯·兰索恩自杀去世 享年46岁
• ·宣城市大力推进“悦读”生态圈建设
• ·《胡闹加油站》PC版下载 Steam正版分流下载
• ·炉石传说深暗领域版本第一天卡组推荐 炉石传说深暗领域新版本初期强力卡组推荐
• ·苹果恢复大师安装使用介绍
• ·3.1亿，合计1.2万吨/日污水厂新建计划公布
• ·江苏昆山晋桦豹胶轮车制造有限公司
• ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 22/12
• ·2020年小学三年级下册数学位置和方向练习汇总
• ·赛出斗志、赛出水平，2024年上海政法系统“政法先锋杯”篮球比赛开幕
• ·田馥甄台北举办新专辑记者会 全专辑10首新曲精华抢先曝光
• ·各种煲汤的方法及注意事项