:

伴侣一：菠菜不贫血

菠菜中富含铁，人生铁是最重人体造血原料之一，是健康女性经期时的好食品。经常吃菠菜的伴侣人面色红润、光彩照人，人生可远离缺铁性贫血。最重

体质强

菠菜中含有可观的健康蛋白质，可帮助身体发育，伴侣精力旺盛。人生

皮肤好

维生素K，最重这是健康很多蔬菜水果中缺乏的。人的伴侣头发光亮，皮肤白净有光泽，人生不仅需要维生素A、最重B、健康C，也少不了维生素K。

排毒

菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。

保护视力

我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

稳定情绪

菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。

生健康宝宝

菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

下一页

• ·中国马会会长贾幼陵：年青马赛事为中国育马带来重大转机
• ·让车企甘之如饴的智驾自研，正在成为“行业毒药”
• ·网警斩断“脚本黄牛”链条 打击非法抢票软件
• ·好评如潮《寻找伪人》销量突破85万 免费更新发布
• ·日媒曝中岛裕翔与新木优子热恋 传已开启“楼上楼下”半同居生活
• ·3.1亿，合计1.2万吨/日污水厂新建计划公布
• ·《执念师2》过半联盟“阴谋”初现端倪 艾晓琪为救人命悬一线
• ·中国乒协启动洛杉矶奥运周期国家队教练员竞聘工作
• ·2017乒乓球澳洲公开赛 顾玉婷vs芝田沙季女单视频
• ·Mbappe và kỷ lục Ronaldo ở Real Madrid: CR7 vẫn độc nhất vô nhị
• ·《缘来非诚勿扰》黄澜取经陈道明 “女性独立论”引热议
• ·ทล.เปิดให้ขึ้นฟรี M6 บางปะอิน
• ·หุ้นไทยปิดภาคบ่ายวันนี้
• ·三万现金扔垃圾桶厂家从这个聚宝盆看出人的心态
• ·四合院：开火车抓敌特，虐翻全院
• ·三年级作文：《知错就改的玫瑰花》